🌫️ प्रदूषण के मौसम में दिल्ली-एनसीआर समेत कई शहरों में बढ़ा प्रदूषण, आंखों के लिए खतरा

सर्दियों की शुरुआत के साथ ही प्रदूषण का स्तर कई शहरों में खतरनाक स्तर पर पहुंच जाता है। धूल, धुआं, कार्बन पार्टिकल्स और केमिकल्स से भरी हवा न केवल सांस लेने में मुश्किल पैदा करती है, बल्कि आंखों पर भी सीधा असर डालती है।
इस मौसम में महिलाएं जब आंखों पर हैवी मेकअप करती हैं — जैसे मस्कारा, आईलाइनर, ग्लिटर शैडो आदि — तो ये उत्पाद प्रदूषण के साथ मिलकर आंखों में एलर्जी, सूजन और इंफेक्शन का कारण बन सकते हैं।

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आंखों के आसपास की त्वचा बेहद पतली और संवेदनशील होती है। जब इस पर भारी या वॉटरप्रूफ मेकअप लगाया जाता है, तो हवा में मौजूद प्रदूषक कण (pollutants) उस मेकअप में फंस जाते हैं।
डॉक्टरों के मुताबिक, यह प्रदूषण और केमिकल का मिश्रण आंखों की नमी (tear film) को प्रभावित करता है, जिससे ये समस्याएं हो सकती हैं:

• आंखों में जलन या खुजली
• पलकों पर सूजन या लालीपन
• आंखों में सूखापन और दर्द
• कॉर्निया पर इंफेक्शन या एलर्जी

अगर मेकअप को ठीक से साफ नहीं किया जाए, तो यह आंखों के अंदर तक चला जाता है और स्टाई (stye) या कंजक्टिवाइटिस (conjunctivitis) का कारण बन सकता है।खराब मेंटल हेल्थ कैसे बढ़ाती है शरीर की बीमारियां? डॉक्टर से जानें

👩‍⚕️ डॉक्टरों की चेतावनी: “Eye Hygiene रखें प्राथमिकता पर”

दिल्ली के नेत्र रोग विशेषज्ञ डॉ. आरती सिंह कहती हैं —

“प्रदूषण के दिनों में आंखें सबसे ज्यादा एक्सपोज़ रहती हैं। भारी मेकअप या वॉटरप्रूफ प्रोडक्ट्स हवा के धूल कणों को आकर्षित करते हैं, जिससे इंफेक्शन का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। अगर मेकअप करना जरूरी हो, तो सिर्फ हल्का और हाइपोएलर्जेनिक (hypoallergenic) मेकअप ही लगाएं।”

🌸 इन लक्षणों को न करें नजरअंदाज

अगर आप प्रदूषण के मौसम में मेकअप करती हैं और नीचे दिए गए लक्षण दिखें, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें:

• लगातार आंखों में खुजली या पानी आना
• आंखों में चुभन या जलन का एहसास
• पलकों पर लाल दाने या सूजन
• आंखों के आसपास स्किन एलर्जी या जलन

ये संकेत शुरुआती Eye Infection या Allergic Reaction हो सकते हैं।

🌿 प्रदूषण के मौसम में आंखों को सुरक्षित रखने के आसान उपाय

1️⃣ मेकअप कम करें, नेचुरल लुक अपनाएं

आंखों पर कम से कम मेकअप करें। मस्कारा या लाइनर का हल्का कोट ही लगाएं और ग्लिटर प्रोडक्ट्स से बचें।

2️⃣ Water-Based Products चुनें

ऑयल-बेस्ड मेकअप प्रदूषण के कणों को ज्यादा आकर्षित करता है। वॉटर-बेस्ड या मिनरल-बेस्ड प्रोडक्ट्स आंखों के लिए बेहतर रहते हैं।

3️⃣ मेकअप हटाना न भूलें

रात में सोने से पहले मेकअप रिमूवर या माइल्ड क्लेंजर से आंखों का सारा मेकअप हटाएं।
मेकअप के साथ सोना आंखों की सबसे बड़ी गलती मानी जाती है।

4️⃣ आई ड्रॉप्स का इस्तेमाल करें

डॉक्टर द्वारा सुझाए गए lubricating eye drops आंखों की नमी बनाए रखते हैं और प्रदूषण से राहत देते हैं।

5️⃣ सनग्लास पहनें

बाहर निकलते समय सनग्लास पहनने से धूल, धुआं और एलर्जन से आंखों की सुरक्षा होती है।

6️⃣ डाइट में विटामिन A और C शामिल करें

गाजर, पालक, संतरा, और नींबू जैसी चीजें आंखों के लिए फायदेमंद होती हैं।

🚫 इन गलतियों से बचें

• पुराने या एक्सपायर्ड मेकअप प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल न करें।
• दूसरों के मेकअप प्रोडक्ट्स शेयर न करें।
• दिन में बार-बार आंखें न मलें।
• प्रदूषण भरे वातावरण में आंखें खुली न रखें।GLP-1 और वजन घटाना: नई जेनरेशन के लिए फिटनेस का स्मार्ट तरीका

💬 विशेषज्ञों की सलाह

AIIMS की डॉ. रश्मि अग्रवाल कहती हैं —

“हर साल प्रदूषण के समय महिलाओं में Eye Infection के केस बढ़ जाते हैं। ज्यादातर मामलों में कारण होता है मेकअप रिमूवल की लापरवाही और हैवी लाइनर या ग्लिटर शेड्स का इस्तेमाल।”

उनके मुताबिक, मेकअप से ज्यादा जरूरी है Eye Hygiene — यानी दिन में दो बार आंखों को ठंडे पानी से धोना, मेकअप ब्रश को साफ रखना और आंखों को रगड़ने से बचना।

🌼 निष्कर्ष: सुंदरता से पहले स्वास्थ्य को प्राथमिकता दें

प्रदूषण के मौसम में आंखों की सेहत को हल्के में लेना नुकसानदायक साबित हो सकता है।
भले ही मेकअप आत्मविश्वास बढ़ाता हो, लेकिन अगर यह आपकी आंखों को नुकसान पहुंचा रहा है तो थोड़ी सावधानी जरूरी है।
डॉक्टरों की मानें तो “कम मेकअप, क्लीन मेकअप और हेल्दी आई केयर” इस सीज़न का सबसे जरूरी ब्यूटी मंत्र है।

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